Osnovna škola Turnić Rijeka

Kako se virus prenosi?

Virusi influence lako se prenose kapljičnim putem i dodirom. Zaražena osoba, kašljem ili kihanjem, ali i pri govoru i smijanju izbacuje infektivni sekret kroz nos i usta raspršen u kapljice različite veličine. Virusi se mogu prenijeti i preko inficiranih predmeta svakodnevne uporabe. Bolesnik je zarazan jedan ili dva dana prije pojave bolesti te pet do sedam dana nakon pojave prvih simptoma.

Temperatura može biti izrazito visoka, osobito u prva tri dana bolesti, a često je popraćena osjećajem hladnoće ili tresavicom. Povraćanje i proljev nisu rijetke pojave, osobito u djece. Nakon dan-dva pojavljuju se grlobolja, otežano disanje na nos i suhi nadražajni kašalj. Temperatura obično ostaje povišena 4-6 dana. Oporavak je relativno spor i dug.

Liječenje

Osnovno liječenje gripe jest simptomatsko, a označuje mjere za otklanjanje i ublažavanje pojedinih simptoma ako su jače istaknuti. To uključuje mirovanje, uzimanje veće količine tekućine i lijekove za snižavanje temperature i smirivanje kašlja. Antibioticima se mogu liječiti samo bakterijske komplikacije.

Kako spriječiti oboljenje od gripe i raznih drugih virusa

Obogatite jelovnik C i E vitaminom

Kako bi poboljšali izglede vlastitog tijela u borbi protiv infekcije, potrebno je ojačati obrambeni sustav uravnoteženom prehranom, koja se prvenstveno temelji na bogatstvu voća i povrća te cjelovitim žitaricama, a oskudna je jednostavnim šećerima iz procesirane hrane i zasićenim mastima.

Postoje dokazi da visoke doze vitamina C (1-2 g/dan) skraćuju trajanje i ublažavaju simptome obične prehlade. Dovoljne količine ovog vitamina osigurava citrusno voće poput limuna, naranče, grejpa, šipka te bobičasto voće koje ujedno sadrži bogatstvo antioksidansa.

Izbjegavajte šećer i bijelo brašno jer oni stvaraju podobno tlo za razvijanje infekcija u organizmu.

Provjetravajte i ovlažujte prostorije u kojima boravite. U stanovima s centralnim grijanjem nerijetko se relativna vlažnost spusti ispod 60 posto (idealno je da je 60-80 posto). Suh zrak nepovoljno djeluje na sluznice dišnih prohoda, jer ih isušuje i time smanjuje njihove obrambene mehanizme. Izbjegavajte boravak u zatvorenim, slabo ventiliranim prostorijama u kojima boravi mnogo ljudi.

Eterično ulje čajevca je odlično za dezinficiranje prostora – pošpricati kvake, telefone, tastature i sanitarije, kod kuće i na poslu. Preporuča se i pranje podova u prostorijama u kojima  se često boravi, dovoljno je samo par kapi čajevca ukapati u vodu i time osvježiti prostor.

Učestalo pranje ruku

Najučinkovitiji način borbe protiv bakterija i virusa koji izazivaju gripu je redovito i učestalo pranje ruku. Posebna pažnja higijeni ruku bi se trebala pridavati nakon doticanja površina kao što su kvake, daljinski upravljači, novac te poslije vožnje javnim prijevozom.

Dolaskom hladne sezone više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama te smo u češćem doticaju s bolesnim ljudima. Najviše preko ruku – npr. nos obrisan rukom, nakon čega ruka dolazi u doticaj s rukohvatom u autobusu i preda mikrobe desetinama ili stotinama drugih ruku. Pokušaj redovito prati ruke i razviti naviku da ih ne guraš u usta.

Zimi smo češće blizu ljudi koji kašljanjem ili kihanjem šire infekciju po zraku – sigurna zona je otprilike 1,5 m.

Za ljude otvorenog uma: bioenergetskim tretmanima do boljeg imuniteta

Poznato je da se bolest pojavljuje kad emocionalni, psihički i duhovni stres postane previše snažan i na taj način dovede do slabljenja tijela te je povećana sklonost i otvorenost virusima, bakterijama i klicama  koje postoje u atmosferi.

Tretmanom bioenergije nastoje se osloboditi energetske zapreke i poboljšati  tjelesna pokretljivost. Osim što se djeluje na fizičke tegobe, popravlja se i energetski omotač, odnosno aura koja je spremište energije, potiče se protok energije. Osim toga balansiraju se čakre tj. energetski centri.

Tretmani djeluju vrlo stimulativno, što znači da se podiže tjelesna vitalnost, popravlja se imunitet.

Iskreno se nadamo se da vam naši savjeti neće zatrebali, ali ako se nađete u problemu savjeti će vam sigurno pomoći.